Медицина слагается из науки и искусства, а над ними простирается покров героизма. (Г. Глязер)

Как быстро убрать бока и живот в домашних условиях?

Раздел: Красота и здоровье
13-12-2017

Можно ли убрать бока, которые некрасиво выделяются над поясом ваших брюк? Причем, убрать быстро? Можно ли с помощью диет победить ненужные жировые отложения и сколько времени на это потребуется? Многие ежедневно, стоя перед зеркалом, задают себе эти вопросы. Каждый месяц больше пяти тысяч пользователей, основная масса из которых женщины, спрашивают Яндекс «как убрать бока в домашних условиях».

Давайте вместе попробуем решить эту задачку: составим план действий по избавлению от жирового «спасательного круга» на вашей талии и бедрах.

Заботимся о правильном питании

Убрать жировые складки на боках можно дома, но при этом нужно соблюдать режим специального питания и следовать определенным правилам.

Завтракайте полноценно. Утренняя пища может быть питательной и калорийной без всяких ограничений – завтрак не приносит вреда фигуре. Полноценный завтрак придаст вам сил и энергии на предстоящий день; Ужинайте всегда легкими салатами, приготовленными из овощей или фруктов, на оливковом масле. Прекрасно для ужина подходит йогурт или обезжиренный кефир; Не ешьте много – разовая порция должна быть не более 250 г; Полностью исключив из своего рациона газировку, майонез, соусы, жирное, маринованное и сладкое, вы поможете себе быстрее избавиться от жировых отложений на боках и животе; Полезно устраивать между завтраком, обедом и ужином небольшие перекусы сухофруктами, фруктами, обезжиренными кисломолочными продуктами; После 7 вечера забудьте о серьезной пище. Максимум, что вы можете себе позволить вечером – вода, яблоко, стакан обезжиренного кефира; Кушайте блюда из круп, зерновых, бобовых, огурцы, яблоки, кабачки, зелень – в общем, принимайте по возможности больше клетчатки.



Добавить комментарий к публикации "Как быстро убрать бока и живот в домашних условиях?":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Ополаскиватель для волос
 Миндальный скраб для лица и тела
 Пиво для красоты ваших волос
 Какой водой лучше всего умываться?
 Энзимный пилинг. Дермабразия