Медицина слагается из науки и искусства, а над ними простирается покров героизма. (Г. Глязер)

Как убрать второй подбородок?

Раздел: Красота и здоровье
20-07-2018

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений

Упражнение № 1

Если в течение длительного времени вы будете систематически выполнять это упражнение, вы навсегда забудете о втором подбородке.

Исходное положение – перед зеркалом, сидя у стола. Руки поставьте локтями на стол и согните в кистях так, чтобы подбородок слегка касался пальцев. Нужно сомкнуть зубы, напрячь мышцы подбородка и, слегка приподнимая, выдвинуть его вперед. Легкими похлопываниями пальцев воздействуйте на подбородок 40 раз. Нужно выполнять это упражнение по несколько раз в течение дня.

Упражнение № 2

Это упражнение оказывает подтягивающее действие – быстро и эффективно улучшаются линии шеи и подбородка. А если выполнить его накануне ответственного мероприятия или праздника – вы будете хорошо выглядеть. При болях в позвоночнике и сосудистых заболеваниях рекомендуется воздержаться от выполнения упражнения.

Исходное положение – лежа на спине. Поднимайте голову, стараясь увидеть свои стопы. Выполнять три подхода по 15-20 раз с перерывами десять-двенадцать секунд.

Упражнение № 3

Расправьте плечи и встаньте прямо; положите на них руки. Одновременно нажимая руками на плечи (чтобы они не поднимались) постарайтесь по возможности сильнее вытянуть вверх шею. Сделав глубокий вдох, стойте так 10 секунд, затем, выдыхая, полностью расслабьтесь. Повторять не меньше семи раз.



Добавить комментарий к публикации "Как убрать второй подбородок с помощью":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Как сделать красивый маникюр?
 Коньячный шампунь для нормальных волос
 Поделиться секретом!
 Миндальный скраб для лица и тела
 Маски для лица в домашних условиях