Медицина слагается из науки и искусства, а над ними простирается покров героизма. (Г. Глязер)

Как убрать второй подбородок?

Раздел: Красота и здоровье
20-07-2018

Упражнение № 4

Эффективным способом устранения второго подбородка является ходьба с толстой книгой на голове. В день надо ходить не меньше 5 минут. Во время выполнения упражнения следите за осанкой: спина прямая, плечи расправлены, подбородок чуть приподнят.

Упражнение № 5

Исходное положение – перед зеркалом, сидя за столом. Сомкните губы и полностью расслабьте мышцы лица. Положите подбородок на кулак правой руки, поставленной локтем на стол. Нижнюю губу тяните вверх, стараясь как можно больше закрыть верхнюю. Затем поставьте кончик языка на бугорок, расположенный на небе над передними зубами, и надавив им, досчитайте до пяти. В последний момент надавите сильнее, одновременно задержав дыхание. Потом медленно начинайте расслаблять мышцы. Повторять это упражнение нужно четыре-пять раз.

Упражнение № 6

Простое упражнение, заключающееся в частом произношении звуков «у» и «и», также поможет вам решить проблемы второго подбородка. Но при этом очень важно максимальное напряжение центральных мышц в нижней части, так называемой Т-образной зоны лица. Это упражнение нужно выполнять не меньше десяти раз ежедневно.

Упражнение № 7

Для следующего упражнения нужно «включить» фантазию. Представьте, что к подбородку прицепили груз, который необходимо поднять, не помогая руками. Напрягите мускулы под подбородком и медленно поднимайте его вверх. Затем расслабьтесь. Повторять пять-семь раз.



Добавить комментарий к публикации "Упражнение № 4Эффективным способом устранения второго":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Миндальная маска для лица
 Как убрать второй подбородок?
 Натуральное репейное масло
 Яично-медовый шампунь для волос
 Луковая шелуха для блеска волос